Author Archives: Zdenka

Montignac dieta in dovoljene izjeme

Kako presojati kdaj so dovoljene izjeme Montignac dieta je v resnici zelo enostavna. Pravila glede izbire živil so jasna, pomemben je glikemični indeks. Prav tako so tudi pravila glede dovoljenih odstopanj preprosta za uporabo v praksi. Vse skupaj temelji na … Continue reading

Posted in Glikemični indeks, Izbira živil, Montignac dieta | Tagged , , , , , , , , , , , , | Komentarji so izklopljeni za Montignac dieta in dovoljene izjeme

Montignac dieta in dovoljeni prekrški

Montignac dieta dovoljuje majhna in velika odstopanja Montignac dieta njenim uporabnikom svetuje, da si dopuščajo čim manj izjem glede zdravega in priporočenega načina prehranjevanja. Osvojiti nove prehrambene navade je zagotovo težko, zato Montignac dieta v drugi stopnji dopušča nekaj svobode. … Continue reading

Posted in Montignac dieta | Tagged , , , , , | Komentarji so izklopljeni za Montignac dieta in dovoljeni prekrški

Montignac dieta in večerja

Montignac dieta na prvi stopnji za večerjo postavlja nekaj omejitev. V drugi stopnji si lahko privoščimo nekatere občasne izjeme. Tako lahko po Montignac metodi za večerjo zaužijemo kakšno odsvetovano jed. Pri tem moramo biti le pozorni, da se izjema pojavi … Continue reading

Posted in Izbira živil, Montignac dieta | Tagged , , , , , , , , | Komentarji so izklopljeni za Montignac dieta in večerja

Montignac dieta; kosilo in aperitiv

Montignac dieta in kosilo Montignac dieta za kosilo lahko izjemoma vključuje tudi aperitiv. Predvsem če gre za poslovno kosilo, družinsko slavje. Glede aperitiva morate upoštevati nekaj pomembnih načel. Pomembno je, da izberete pijačo, ki vsebuje čim manj alkohola. Boljša izbira … Continue reading

Posted in Izbira živil, Kosilo, Montignac dieta | Tagged , , , , , , , | Komentarji so izklopljeni za Montignac dieta; kosilo in aperitiv

Montignac dieta in zajtrk druge stopnje

Montignac dieta, kako zdravo zajtrkovati Montignac dieta v drugi stopnji glede zajtrka sledi priporočilom prve stopnje. V osnovi ni nobenih večjih sprememb. Pozorni bodite, da se dosledno držite pravila o obilnem zajtrku. Privoščite si lahko odličen polnozrnat kruh ali žita … Continue reading

Posted in Montignac dieta, Zajtrk | Tagged , , , , , | Komentarji so izklopljeni za Montignac dieta in zajtrk druge stopnje

Montignac dieta in načela

Montignac dieta in načela novih prehrambnih navad Montignac dieta v drugi stopnji cilja na dokončno ustaljeno telesno težo. Ta dieta je namreč zasnovana tako, da je osnovni cilj dolgoročna perspektiva in ne zgolj začasna izguba telesne teže. V želji, da … Continue reading

Posted in Izbira živil, Montignac dieta | Tagged , , , , , , , , , | Komentarji so izklopljeni za Montignac dieta in načela

Montignac dieta in večerja

Montignac dieta – prva stopnja, navodila za večerjo Montignac dieta ima obroke porazdeljene tako, da je večerja najlažji obrok dneva. Žal pa je pogosto priložnost za prave pojedine, bodisi doma ali zunaj doma, povezane s prijateljskimi ali poslovnimi stiki. Doma … Continue reading

Posted in Izbira živil, Večerja | Tagged , , , , , , , , , | Komentarji so izklopljeni za Montignac dieta in večerja

Montignac dieta in kosilo

Montignac dieta – navodila za kosilo Montignac dieta deluje po principu, da jemo živila, ki pretirano ne obremenjujejo slinavke. Kosilo je torej sestavljeno iz jedi, ki imajo nizek glikemični indeks, pri tem pa mora biti dovolj obilno, da ne boste … Continue reading

Posted in Izbira živil, Kosilo | Tagged , , , , , , | Komentarji so izklopljeni za Montignac dieta in kosilo

Montignac dieta in zajtrk

Montignac dieta – prva stopnja, navodila za zajtrk Montignac dieta na prvi stopnji predlaga seznam jedi za zajtrk, kosilo, večerjo in vmesne obroke. Zajtrk mora biti obilen, pri čemer morajo imeti prednost vitamini. Če vitaminov sploh ne uživamo ali pa … Continue reading

Posted in Izbira živil, Montignac dieta, Zajtrk | Tagged , , , , , , | Komentarji so izklopljeni za Montignac dieta in zajtrk

Montignac dieta, prva stopnja

Montignac dieta – navodila prve stopnje Montignac dieta je razdeljena na dve stopnji. Prva stopnja lahko traja od enega do več mesecev, odvisno od posameznika in njegovih želja. Toliko časa namreč potrebujemo, da spremenimo svoje prehrambne navade, kar pomeni, da … Continue reading

Posted in Izbira živil | Tagged , | Komentarji so izklopljeni za Montignac dieta, prva stopnja